Podczas weekendowych warsztatów dla kobiet PROGRESSteron na szczególną uwagę zasługuje szkolenie dotyczące krytyki, reakcji na nią oraz sposobów radzenia sobie z tym, jakże powszechnym we współczesnym świecie, elementem życia.
Warsztat pod tytułem „Krytyk wewnętrzny/zewnętrzny – jak sobie z nimi radzić?” był prowadzony przez Alicję Szepietowską – Trenerkę Komunikacji Opartej na Empatii, prowadzącej warsztaty dla kobiet, m.in. cykl pt. „Bajki o kobiecości”.
Pani Alicja pisze o Porozumieniu bez Przemocy do Magazynu „Vege”.
Jest pasjonatką kuchni wegańskiej, prowadzi Warsztaty Kuchni Wegańskiej oraz blog „Alicja w krainie warzyw”. Szczerze wierzy w moc kobiecych kręgów i uwielbia prawdziwe, pełne humoru spotkania z ludźmi.
Warsztat miał za zadanie odpowiedzieć na cztery pytania:
- Czy krytyka innych osób bardzo Cię dotyka?
- Czy Twój własny wewnętrzny krytyk jest bardzo silny?
- Czy masz dość swoich krytycznych myśli?
- Czy chciałabyś nauczyć się krytykować tak, żeby nie ranić?
Zajęcia pozwoliły przyjrzeć się temu, jak kobiety reagują na krytykę, poznać posiadane zasoby, czyli wiedzę na temat tego, jak można krytykować, żeby nie ranić.
Określono cztery różne rodzaje reakcji na trudny komunikat i rozważano, który jest najbliższy. Można było również poznać odpowiedź na pytanie, co ułatwia wzięcie odpowiedzialności za własne uczucia.
Bardzo ciekawe prowadzenie zajęć oraz wiele rad praktycznych i życiowych spostrzeżeń pozwala uczestniczkom na przełożenie nabytej wiedzy na swoje życie codzienne, co z pewnością jest korzyścią z udziału w warsztatach. Należy również podkreślić wyjątkowo ciepłe podejście prowadzącej do uczestniczek, co powoduje że spędzony na warsztatach czas jest przyjemnością samą w sobie.
