Lipodemia przez lata była słabo rozpoznawana, a przez to często niewłaściwie leczona. Jak jest dziś?
Choć lipodemia przez lata była słabo rozpoznawana, a przez to często niewłaściwie leczona, dziś medycyna dysponuje już lepszymi narzędziami diagnostycznymi oraz szerszym wachlarzem metod łagodzenia objawów i poprawy jakości życia pacjentek. Jakie możliwości są rekomendowane w 2026 roku?
Przeczytaj ten artykuł, aby poznać podejście do leczenia lipodemii w 2026 roku. W tekście wyjaśniamy, jakie metody są obecnie rekomendowane. Omawiamy także rolę diety, ruchu, fizjoterapii i terapii uciskowej. Tłumaczymy też, kiedy liposukcja może stanowić uzupełnienie leczenia zachowawczego.
Dieta jako element codziennej terapii lipodemii
Choć dieta nie leczy lipodemii przyczynowo, to odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów. Odpowiednio dobrane żywienie może zmniejszać stan zapalny, ograniczać dolegliwości bólowe oraz wspierać kontrolę masy ciała. Obecnie rekomenduje się przede wszystkim dietę o charakterze przeciwzapalnym i stabilizującym gospodarkę metaboliczną.
W jadłospisie warto stawiać na:
- produkty bogate w białko dobrej jakości (ryby, jaja, rośliny strączkowe),
- zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy, awokado),
- warzywa o niskim indeksie glikemicznym,
- odpowiednie nawodnienie.
Jednocześnie zaleca się ograniczenie produktów nasilających stan zapalny i zatrzymywanie wody w organizmie, takich jak:
- żywność wysokoprzetworzona,
- cukry proste i słodkie napoje,
- nadmiar soli,
- alkohol.
Rola ruchu w łagodzeniu objawów lipodemii
Aktywność fizyczna stanowi jeden z kluczowych elementów niefarmakologicznego postępowania w lipodemii. Jednak zawsze powinna być odpowiednio dobrana do możliwości i stopnia zaawansowania choroby.
Zwykle rekomenduje się przede wszystkim aktywności o niskim obciążeniu stawów, takiej jak marsz, pływanie, ćwiczenia w wodzie czy jazda na rowerze. Formy te nie nasilają bowiem mikrourazów tkanek i są dobrze tolerowane przez pacjentki.
Z kolei intensywne treningi siłowe lub wysiłki o charakterze skokowym mogą prowadzić do nasilenia dolegliwości i nie są rutynowo rekomendowane.
Drenaż limfatyczny i inne techniki fizjoterapeutyczne
Fizjoterapia ukierunkowana na usprawnienie krążenia limfy i redukcję obrzęków stanowi jeden z podstawowych elementów leczenia lipodemii. Szczególne znaczenie ma manualny drenaż limfatyczny, który pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości kończyn, napięcie tkanek oraz dolegliwości bólowe.
W przypadku lipodemii stosowane techniki różnią się jednak od klasycznych procedur fizjoterapeutycznych i wymagają znajomości specyfiki choroby. Leczenie często uzupełnia się o elementy terapii powięziowej, ćwiczenia wspomagające przepływ limfy oraz edukację pacjentki w zakresie prostych działań autoterapeutycznych, które mogą być wykonywane na co dzień.
Wsparcie leczenia poprzez terapię uciskową
W 2026 roku nieodłączną częścią leczenia lipodemii jest też terapia uciskowa. Choć nie wpływa na przyczynę schorzenia, jest niezbędna w kontroli obrzęków, zmniejszaniu bólu oraz utrzymaniu efektów uzyskanych dzięki fizjoterapii, ruchowi czy leczeniu zabiegowemu.
Obecnie stosuje się przede wszystkim:
- pończochy uciskowe (najczęściej płaskodziane, dobrane indywidualnie),
- legginsy i spodnie kompresyjne,
- rajstopy uciskowe,
- odzież kompresyjną szytą na miarę, stosowaną przy niestandardowych proporcjach kończyn.
Dobór stopnia ucisku oraz rodzaju odzieży powinien być indywidualny i poprzedzony oceną specjalisty.
Liposukcja jako uzupełnienie terapii zachowawczej
Liposukcja nadal pozostaje główną metodą zabiegową, która pozwala trwale usunąć patologicznie zmienioną tkankę tłuszczową i tym samym uzyskać najbardziej widoczne efekty wizualne. Zabieg może prowadzić do zmniejszenia bólu, poprawy proporcji sylwetki oraz ułatwienia codziennego funkcjonowania.
Oczywiście najlepsze i trwałe efekty osiąga się wtedy, gdy liposukcja jest częścią kompleksowego postępowania obejmującego dietę, ruch, fizjoterapię i kompresjoterapię.
Zmagasz się z objawami lipodemii i szukasz realnej poprawy jakości życia? Specjaliści z lipodema.pl oferują kompleksowe wsparcie i pomagają dobrać leczenie dostosowane do stopnia zaawansowania choroby.
Źródła medyczne:
- https://www.britishjournalofnursing.com/content/lipoedema/lipoedema-lipalgia-an-overview-with-recommendations
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2096691124000608
